武术家园_民间武术


武术家园
武术家园

您的位置：民间武术

武当蛇形剑(三)
发表时间：2007-1-21 19:50:24

武当蛇形剑(三)

第五段

　　37、顺水扬波
　　（1）接上势，左脚向左前方绕行上步，右手持剑随上步之势由下向左前方上撩，手心朝上；同时，右腕外旋，随上步之势使剑由右后向体前上撩，手心朝上，剑刃朝前，目视正前方（图99）。
　　（2）上动不停，右脚继续向左侧方绕行上步，右手持剑随上步之势继续向前上撩（图100）。
　　（3）上动不停，左脚向左侧方退步，右脚随之回挪；同时，右手持剑随左挪之势向左上方回带，剑柄朝左，手心向后，目视右前方(图101)。
　　要点：行步时身正步矮，从容平稳，行走路线呈半圆形，撩剑要与行步配合，给人以临风起舞的飘逸感。
　　
　　38、长虫剪尾
　　(1)上动不停，身体重心下沉，左脚随即向前上步，右手持剑由左经下随上步之势向右前方提带，剑柄朝上，手心朝右；左手护于右腕处，目视正前方(图102)。
　　(2)上动不停，上体右拧后转，双手握剑，随转体之势继续由上向右提带，剑柄朝下，目视正前方(图103)。
　　(3)上动不停，右脚向右后退步，双手松握剑柄，随退步之势使剑由上经前向下在体右侧挽一顺势小立花(图104)。
　　要点：向左带剑时吞吐幅度要大，翻身带剑要圆活，退步剪腕要轻灵。
　　
　　39、回头望月
　　上动不停，左脚经右脚后向右插步，上体右拧后转；同时，右手持剑由左经下向右侧反手上撩，剑尖斜朝上，手心朝后；左手随撩剑之势护于右肩前，指尖朝上，手心朝右，目视右上方(图105)。
　　要点：剪腕后插步要快，向右反撩时腰身要尽量向右拧裹。
　　

　　40、翻江倒海
　　(1)紧接上势，上体左拧后转，左臂随拧转之势由下经上向体后抡翻；同时，右手持剑随转体之势由右经下绕体抡转(图106)。
　　(2)上动不停，上体继续向左拧转，同时，右脚上提，右手持剑随翻转之势由右经上向左前方下劈(图107)。
　　(3)上动不停，右腕内旋，使剑随下劈之势在体前逆时针方向挽一立圆小花，右脚迅即向左前方落步，目随右手剑(图108)。
　　(4)上动不停，右手持剑随上步之势继续向前上撩，剑高过头，手心朝上；左手随剑前撩之势由前经上向左后分开，剑指朝上，手心朝后，目视正前方(图109)。
　　要点：拧腰翻身要圆活，翻腰时上体略向后仰，劈剑要迅猛开展，转身撩剑要拧腰顺肩。
　　提示：从第38式“顺水扬波”到第41式“翻江倒海”，为一组连贯性的剑法，演练时运行轨迹均呈立圆，势势相承，环环相扣，如行云流水，不可间断。
　　
　　41、迎风舞扇
　　(1)上动不停，左脚向左侧挪移，身体重心下沉，含胸拔背成右跪步，右手持剑随左挪之势将剑向左侧回带，手心朝内；左手随剑回带之势抓握剑柄成双手握剑势，目视右侧方(图110)。
　　(2)上动不停，右脚向右前方上步，同时，双手握剑随上步之势由左经下向右前方提撩，目视正前方(图111)。

　　要点：带剑时身体吞吐要大，步子要随带剑之势左右挪移。
　　
　　42、长虫剪尾
　　(1)上动不停，左脚向前上步，上体左拧后转，双手握剑随转体之势经头顶向后回带，目视正前方(图112)。
　　(2)上动不停，右腕外旋，使剑由上经前向下在体右侧逆时针方向挽一立圆小花(图113)。
　　(3)上动不停，右脚向后退步，身体重心下沉，双手握剑随退步之势向下抽带(图114)。
　　要点：退步剪腕要轻灵圆活，带剑时身体起伏要大。
　　
　　43、金蛇狂舞
　　(1)上动不停，左脚向前上步，上体左拧后转，双手握剑随转体之势继续由下经上向右侧拖带，当剑至头顶时，左手向左侧分开，目视右侧方(图115)。
　　(2)上动不停，右腕外旋，使剑由上向下经体后逆时针方向挽一立圆小花，手心朝上，剑尖向左(图116)。
　　(3)上动不停，右腕内旋，使剑继续由左经上往右向下挽一立圆小花，腕迅即内旋，使剑柄贴于右腰后，剑尖斜朝左上，手心朝后；左手下垂，目视左侧方(图117)。
　　要点：“金蛇狂舞”为一组连贯性的挽花剑法，演练时剑花的前后舞动要圆活顺畅，紧贴身体，眼神要随剑花的舞动左顾右盼，腰身要随挽花之势左拧右转。

　　

　　44、反手摸天
　　(1)上动不停，左脚向右后退步，腰身向左拧转，右手持剑随拧腰转体之势由右腰后向左前方抽剑提撩(图118)。
　　(2)上动不停，右腕外旋，使剑继续由上往后经下向前在体右侧挽一立圆小花，至体前时向上反手上撩，剑与头高，手心朝上，目视前上方(图119)。
　　要点：退步挽花要圆活，反手撩剑要尽量拧腰送髋。
　　
　　45、翻江倒海
　　(1)紧接上势，上体左拧后转，右膝上提，右手持剑随转体之势由右经上向左前方下劈(图120)。
　　(2)上动不停，右膝仍上提，右腕内旋，使剑随下劈之势在体前由下往左经上向右逆时针方向挽一立圆小花，目视左侧方(图121)。
　　
　　46、白蛇吐信
　　(1)上动不停，右脚向前落脚上步成右弓步，右手持剑随上步之势向正前方直刺，剑与肩高，剑尖朝前；左手随刺剑之势由前经上向左后上架，剑指朝前，手心向上，目视正前方(图122)。
　　要点：第46式“翻江倒海”与第47式“白蛇吐信”，为一组连贯性剑法，演练时要舒展圆活，一气呵成。劈剑要迅猛，挽花转身要顺畅，刺剑要迅猛，整个动作要连贯。
　　重点提示：从第42式“迎风舞扇”到47式“白蛇吐信”为一系列连贯性的剑法组合，演练时剑身的运转轨迹均走立圆，势势相承，环环相扣，不可间断。应重点练习。

第六段

　　47、小龙戏水
　　(1)紧接上势，上体左拧后转，左腿屈膝上提，左手由上向下经左膝外向后挂撩；右腕内曲，使剑随转身提膝之势由右经上向左膝外下挂，剑尖朝后，手心朝内，上体前俯，目视左下方(图123)。
　　(2)上动不停，左脚下落，右脚向前上步，脚尖外撇，右腕外旋，使剑继续经后往上向下挂转，手心朝外，剑尖朝下；左手随挂剑之势护于右腕处，目视右下方(图124)。
　　(3)上动不停，上体向右拧转，右手持剑向右侧方下刺，剑尖朝后，手心朝前；左手随剑下刺之势向左侧分开，剑指朝左，目视右下方(图125)。
　　要点：提膝挂剑要尽量俯身折腰，左右挂剑要呈立圆，圆活顺畅。
　　
　　48、长蛇出洞
　　(1)上动不停，左脚向前上步成左弓步，右腕内旋，使剑继续由右经上向左前方绕挂，剑尖朝下(图126)。

　　(2)上动不停，身体重心下沉，右手持剑继续由左经下向右侧方反穿，剑尖朝右，手心朝上；左手斜举于左侧方，目视右下方(图127)。
　　(3)上动不停，身体重心前移成右弓步，同时，右手持剑随前移之势向前直刺，剑尖朝前，虎口朝上；左手斜伸于左后方，目视正前方(图128)。
　　要点：向下穿剑时身体要尽量下沉，前刺时要尽量前伸。
　　
　　49、独占鳌头
　　(1)上动不停，右脚向后退步，右腕外旋，随退步之势使剑向左下方拦截，剑与膝高，手心朝上；左手护于右腕处，目随右手剑(图129)。
　　(2)上动不停，右腿直起，左腿屈膝上提，右腕内旋，随提膝上起之势将剑向右上方提带，手心朝前，剑尖朝左；左手护于右腕处，目视左前方(图130)。
　　要点：退步拦剑要轻柔平缓，如杨柳迎风；独立提剑站立要稳，提膝要高，定势后要稍停片刻。
　　
　　50、长蛇摆尾
　　(1)上势稍停，左脚向左侧方绕行上步，脚尖外撇；左手随行步之势向左侧方平摆，右腕外旋，使剑在头顶由左往后向右云转至右后方，剑尖朝后，手心朝上，目视左侧方(图131)。
　　(2)上动不停，右脚经左脚内侧向左侧方绕行上步，脚尖内扣(图132)；左脚迅即继续向左侧方绕行上步，脚尖外撇(图133)。
　　(3)上动不停，右脚继续向左侧方绕行上步，脚尖内扣；同时，右腕内旋外翻，随行步之势使剑由右经前往左向后在头顶平云一周，手心朝上，左手护于剑柄处，双手成握剑势(图134)。
　　(4)上动不停，上体左拧后转，右腿屈膝下坐，左脚尖内扣，双手握剑随拧腰转体之势向左后方扫砍，剑与腰高，右手心朝上，左手心朝下，目视左后方(图135)。
　　要点：行步为八卦摆扣步，行走时身正步矮，顺畅圆活；云剑要平，与行步协调配合，扫剑时腰身要尽量向左后拧转。

　　
　　51、顺风扫叶
　　(1)紧接上势，右脚向左侧方绕行上步，脚尖外撇，同时，上体右拧，双手握剑随绕行之势向右侧平摆，剑与头高，目随剑走(图136)。

　　(2)上动不停，腰身右拧后转，左脚随拧转之势向右侧绕行上步，同时，双手握剑随转体之势由前经后向左在头顶平行云绕(图137)。
　　(3)上动不停，上体继续向右拧转，左脚向右侧方落步，脚尖内扣，双手握剑随转体盖步之势继续向右经后往左平行云转，至左肩外时剑身横平成右手心朝下，左手心朝上，目视右侧方(图138)。
　　(4)上动不停，上体继续右拧后转，左腿屈膝下坐，右脚尖内扣；同时，右手持剑随拧转之势由左向右平行扫抹，手心朝下，剑身横平，剑尖朝右；左手随剑右扫之势向左侧分开，剑指朝前，手心朝左，目视右侧方(图139)。
　　要点：腰身拧转要快，以腰带剑，身剑合一。云剑平如桌面，扫剑要迅猛，整个动作如旋风扫地环转无端。演练时要以腰为轴，快速连贯。
　　重点提示：第51式“长蛇摆尾”和第52式“顺风扫叶”，为一组连贯性的云转扫抹剑法，演练时要快速圆活，环环相扣，如旋风扫地一般。应作为重点反复练习。
　　
　　52、满天风雨
　　(1)紧接上势，左脚经右脚内侧向左侧方绕行上步，脚尖外撇，右手持剑随上步之势由右向左平摆，手心朝下，目视左侧方(图140)。
　　(2)上动不停，右脚继续向左侧方绕行上步，脚尖内扣；同时，右腕外旋，使剑在头顶由右往左后在头顶平云一周，至右侧方时成手心朝上；左手外旋成手心朝上，在头前接握右手剑柄，目随右手剑(图141)。
　　要点：行步摆扣要身正步矮，行走路线呈圆形，云剑要与行步协调配合，平顺圆活。
　　

　　53、叶底藏花
　　(1)上动不停，左脚经右脚内侧向左侧绕行上步，脚尖外撇，左手托拿剑柄，手心朝上，腕外旋，使剑身在头顶由右向左平行云转，目随左手(图142)。
　　(2)上动不停，右脚经左脚前继续向左侧方绕行上步，脚尖内扣，左手托拿剑柄，随上步转体之势继续由右向左平行云转至左侧方时，手腕内旋成手心朝下，剑身横平，剑尖朝后(图143)。
　　(3)上动不停，上体继续向左拧转，两腿屈膝下蹲成歇步，左脚尖外撇，右脚跟上起；右手随拧转下蹲之势由右向上抖腕上举，五指并拢成蛇头状，指尖朝右；左手持剑下垂于体左侧，剑身紧贴左小臂，手心朝后，剑尖朝上，上体左拧，目视左侧方(图144)。
　　要点：摆扣步绕行要沉稳圆活，左手接剑上云要平顺，歇步下蹲时腰身要尽量向左拧裹，身体柔韧性较好的可坐成盘腿，其他动作一样。定势时右手抖腕要突然，如毒蛇摆头。
　　
　　54、懒蛇伏穴
　　(1)上动不停，右手五指并拢如蛇头状，以腕为轴由右向左后缓缓摇转数圈，而后绕臂翻掌成手心朝上(图145)。
　　(2)上动不停，右臂回屈，右手继续由上往右腰下绕转至身后，手心仍朝上(图146)。
　　(3)上动不停，右手继续由右经体前向左绕转至左肩侧，手心朝左，指尖朝上；左手持剑仍垂于左后方，手心朝后，剑尖朝上，目视左侧方(图147)。
　　要点：右手摆绕时五指应并拢，使其形如蛇头，由上向下屈臂缠绕要缓慢柔和。
　　
　　收式
　　接上势，两腿直起，右脚向右侧挪步，左脚向右脚靠拢，两臂下垂成立正式，目视正前方(图148)。

来源：
作者：
点击: 110

发表评论
作者：	用户名：密码：
主题：
评论：
·以上网友留言只代表互动家园网友个人观点，不代表互动家园网站观点。互动家园管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容。 ·尊重网上道德，遵守中华人民共和国的各项有关法律法规，承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。 ·参与本留言即表明您已经阅读并接受上述条款

web_copyright

武术套路

相册

日记

留言

民间武术